Inkan Tränar

Jag fastnade i solstolen på balkongen istället.
Härligt

Rätt ok pass, fast lite tråkigt.
Men jag plaskar runt i min egen lilla hörna jag och gör livet roligare. :-)

Underbart pass innan Landet idag.
MYCKET nöjd :-)

Man kan alltid lura sig själv att köra dubbelt.  :-)
Körde först 20minuter och sen 20 till.
Fungerade utmärkt och speciellt, med bra musik till.
Nöjd idag och knät håller bra, trots att jag både städat och lagat mat idag och hållt igång rätt rejält.
VISST, det svullnar och är svårt att böja normalt när jag hållit igång mycket, men jag har inte jätteont och det är huvudsaken. :-)

Det blev visserligen bara 35minuter, men bättre än inget.
Kände av knät lite, så jag tog det lite lugnt.
Glömde dessutom frukosten imorse?!
Inte så bra.
Nu ligger jag helt fel i maten, men men.

Idag tränade jag med vattenskorna på vattengympan för första gången.
Gick bra
Får se hur det känns imorrn dock. :-)
Men just nu mår både kropp och själ bra iallafall.  :-)

Har sagt upp mitt träningskort på Kenzai.
Det mesta är försämrat och pass har tagits bort.
Senast igår fick jag sms om att flera vattenpass tas bort.
Söndagarna är tomma, förutom Yogan.
Jag älskar yoga iof, men behöver både och.
Gemenskapen som fanns i lokalen i Barkarby, finns inte alls på samma sätt, när man inte kan köra maskiner före och efter.
Småsnackandet med dom andra härliga människorna försvinner liksom.
Jag är såå ledsen, men trots allt är det själva träningen som betyder mest.
Jag älskade ju EasyLinepassen och dom finns knappt alls nu. :-(
SÅ, jag säger nu upp mitt abonnemang och ska fundera hur jag ska göra istället.
Utöka mitt "Ytterstadskort" med gym också, eller skaffa ett gym hem istället.
Rent platsmässigt är det lite körigt, så jag får fundera lite.
Möblera om kanske. :-)
Idag blir det sjukgymnastik om en stund och sedan Vattengympa ikväll.
Ska försöka ta mig i kragen och åka dit tidigare och simma nån halvtimme.
Har fortfarande inte vågat mig på vattenskorna, men ska KANSKE prova idag.
Får se hur jag känner mig ikväll.

Det börjar dock kännas riktigt riktigt bra, så nu är det "bara" massor av styrketräning som gäller.

Heja mig !   *ler*

Först ett klockan 11.
Sen till Kista.
Blev hungrig och åt lunch där.
*mums*


Japp, jag var värd denna.
Har inte frossat glass på evigheter. :-)


Hem och sov middag en stund.
Jättetrött
Sen Tensta ikväll klockan sex.
NU soffan :)

Därav ingen träning alls och inställd sjukgymnast igår. :-((

Tror att det och vanliga hemmaträningen får räcka och att jag hoppar vattengympan ikväll.
Annars är jag helt ok. :-)

Ska köra en stund på crosstrainern senare. :-)

Det går bättre och bättre.
Idag var det först sjukgymnast och sen körde jag vattengympa i Tensta i kväll.
Hoppas knät tyckte att det var ok.
Får se imorrn. :-)
Härligt har det varit iallafall.

En annan sak jag provat, som jag fick tips av min sjukgymnast om.
Jag har ju köpt en balansplatta.
Man lägger den helt enkelt på nåt bord eller dylikt och sätter sig på den.
Benen ska vara fritt i luften.
Sjukt svårt men himla roligt.
Tränar inre magmusklerna rejält. :-)

Japp, idag var jag till Husby.
Bästaste saltvattenbassängen, med bästaste Madde. :-)
Utan vattenskor och med flytbälte.
Kändes jättefånigt, men troligen snällt och bra för mitt knä.
Jag gjorde NÄSTAN som Madde ville. :-)
Än sålänge mår jag bra.
Får se imorrn. :-)

Japp, nu har jag varit där.
Det var mycket bättre än jag trott och jag är sååå nöjd.
Tack Marie, min underbara sjukgymnast.
Synd att det inte blir så många gånger, men bättre få än inga. :-)

Här är jag hemma i min fina rosa badmössa. hehe
Man måste ha en, så jag kunde inte dyka. :-)



Så här ser bassängen ut.
Underbart
Snacka om skillnad mot Flottiljen.
Nu överger jag barnbassängen på Flottiljen och beger mig till Husby istället. :-)
Lördag blir nästa passs.

Igår mådde jag tjuvtjockt.
Inget med knät att göra, utan bara sjuk-sjuk liksom.
Men idag är det bättre och har varit iväg till gymmet och kört i EasyLine-rummet.
Har utökat mina reps (till dom andras stora irritation tror jag tyvärr) till 75-25-25.
Fungerade relativt bra.
Självklart dock inte benpressen.
Där kör jag bara litegrann, utefter hur knät klarar av det.